Quelle huile choisir pour votre massage?

huiles de massage

Suite à  notre article paru sur la fabrication des huiles de massage, nous souhaitions revenir sur le choix des huiles de base qui composent votre huile de massage.

Que vous prodiguez un massage à la maison ou que vous travaillez comme massothérapeute, l’utilisation d’une huile de massage est parfois requise pour permettre des manœuvres sur la peau sans frottement.

On retrouve dans les huiles pour massage des huiles essentielles mais également une ou plusieurs huiles végétales qui vont servir de base à votre préparation. Il est donc primordial de faire le bon choix pour ces huiles.

Selon le massage appliqué, vos goûts (liés au toucher et à l’odorat), la pénétration recherchée de l’huile dans la peau et éventuellement les allergies de la personne massée, certaines huiles seront plus conseillées que d’autres.

Il est envisageable de faire un mélange de plusieurs huiles pour la base de votre huile de massage : vous pouvez par exemple mélanger une huile de tournesol plutôt sèche et au fort pouvoir de pénétration avec une huile d’olive (et oui !), reconnue comme grasse. Ainsi vous pourrez profiter des bienfaits d’une huile reconnue comme grasse, tout en gardant un pouvoir de pénétration satisfaisant.

Choix de l’huile : critères indispensables

Vous devez impérativement choisir une huile végétale, pure et vierge.

L’huile appliquée en massage ne reste pas en surface mais pénètre dans votre corps, il est donc impératif de ne pas faire votre choix à la légère.

Votre huile devra être extraite par pression (mécanique ou manuelle) à froid.

A bannir absolument, les huiles raffinées (qui sont extraites par solvant puis raffinage pour éliminer les résidus laissés par les solvants).

Veillez enfin à ce qu’il n’y ait aucune trace d’alcool, dans le cas contraire votre huile contiendrait des parabènes (soit des conservateurs obtenus chimiquement afin de supprimer la présence d’eau dans l’huile et ainsi assurer une meilleure conservation).

Evidemment, nous vous conseillons de choisir votre huile BIO ou labellisée Nature et Progrès.

Une fois que vous avez identifié un fabricant répondant à ces premiers critères, choisissez votre huile en fonction de vous et de ce que vous recherchez.

La suite de notre article donne les principales huiles utilisées dans les massages. Il en existe d’autres encore plus exotiques, mais elles sont de fait plus difficilement trouvables et … plus coûteuses.

Pour les plus pressés d’entre vous, rendez vous directement ici pour commander vos huiles végétales bio!

Huile de coco

Ah l’huile de coco et son odeur si particulière !

Cette huile, certainement une des plus connues, est obtenue par pression à froid de la noix de coco. La chaire est broyée et on obtient un liquide composé d’eau et de corps gras qui une fois fermenté donnera l’huile de coco.

Cette huile est de couleur blanche ou ivoire (selon la température et son état liquide ou solide…)

L’huile de coco est notamment chargée en acide gras et est riche en vitamine A (action anti-radicalaire) et vitamine E (antioxydant naturel).

L’huile de coco est utilisée en massage pour ses effets assouplissants pour les muscles et la peau.

Cette huile a la particularité de se figer à température ambiante et redevient liquide vers 24 degrés : il est donc nécessaire de la chauffer avant utilisation, sauf à habiter dans des régions très chaudes !

Certaines personnes sont allergiques à la noix de coco, vérifiez donc auprès de la personne massée si cette huile peut convenir.

huile de coco

Huile de Jojoba

Cette huile est en fait une cire extraite de la graine de la plante de Jojoba.

Elle a une légère odeur de noix et est de couleur jaune.

On lui reconnait des vertus assouplissantes, un grand pouvoir de pénétration et une faible sensation de gras. Elle aussi est multi-vitaminée (A, E et F) et elle peut être utilisée pour apaiser les douleurs musculaires.

Les avantages de l’huile de Jojoba sont :

  • sa longue durée de conservation : ce qui la positionne comme un excellent choix pour les masseurs occasionnels.
  • son caractère hypoallergénique : elle ne provoquera donc aucune réaction allergique, même avec les types de peau les plus sensibles. Elle est donc très populaire chez les masseurs qui veulent éviter tout risque avec des huiles « exotiques » sur leurs clients les plus sensibles.

Mais elle présente également quelques inconvénients :

  • son prix tout d’abord : elle est parmi les huiles les plus chères (60€/l),
  • sa texture : soyeuse et qui s’absorbe rapidement : il sera parfois nécessaire d’appliquer une deuxième couche (ou de la combiner avec d’autres huiles décrites dans cet article).

A noter, cette huile peut se figer en dessous de 15 degrés.

huile de jojoba

Huile d’avocat

Il ne s’agit pas ici de vous tartinez avec du guacamole !

Après avoir mélangé la pulpe de l’avocat avec de l’eau tiède, on obtient une pâte qui sera malaxée puis centrifugée afin de récupérer l’huile vierge séparément de l’eau.

Cette huile a une couleur caractéristique jaune à vert.

On lui prête des pouvoirs anti-âge, nourrissant et protecteur. Cette huile est donc à recommander pour des peaux sèches ou matures. Certains lui reconnaissent des propriétés cicatrisantes et aidant à lutter contre les vergetures.

L’huile d’avocat étant assez grasse, nous vous conseillons de la mélanger avec une autre huile plus pénétrante, comme l’huile de Jojoba, afin d’améliorer sa pénétration dans la peau.

L’huile d’avocat est malheureusement assez chère (environ 30€/l), à consommer donc avec modération !

Enfin, beaucoup de personnes souffrant d’une allergie au latex ne peuvent tolérer l’avocat ou son huile.

huile d'avocat

Huile de sésame

L’huile de sésame est obtenue par l’extraction des graines non torréfiées de la plante qui sont pressées à froid.

Le fait que les graines ne soient pas torréfiées est important et permet à cette huile de garder toutes les propriétés cosmétiques de la plante. Elle est une excellente huile pour le massage et est notamment très utilisée dans les massages ayurvédiques.

Sa couleur est jaune doré et son odeur de sésame est reconnaissable.

C’est une huile sèche, riche en oméga 6 et en Vitamine E. Elle pénètre très vite dans la peau sans laisser de film gras.

Elle a un fort pouvoir nourrissant, hydratant et anti-inflammatoire et est très efficace pour les peaux sèches et irritées.

En ayurvéda, l’huile de sésame est particulièrement utile pour les affections associées au type Vata, telles que l’anxiété, la mauvaise circulation, la constipation, les ballonnements et la sécheresse excessive de la peau.

Son prix la place parmi les huiles les plus accessibles (16€/l).

huile de sésame

Huile de tournesol

L’huile de tournesol est une huile légère, non grasse et qui n’irrite pas la peau.

L’huile de tournesol est extraite des graines de tournesol et est riche en acide linoléique, acide palmitique et en acide stéarique.

C’est une huile sèche et  qui pénètre vite dans la peau. De ce fait, elle ne permet pas de la travailler longtemps. Si vous vous en servez comme base seule, vous serez amené à en utiliser une grande quantité. Il est donc conseillé de l’associer avec d’autres huiles végétales plus grasses afin de garantir une bonne qualité de glisse tout en conservant les propriétés nourrissantes et hydratantes de l’huile de tournesol.

Cette huile peut devenir rance rapidement, nous vous conseillons donc de l’acheter en petites quantités et de la stocker impérativement dans un endroit sombre et frais.

Pour la conserver un peu plus longtemps, vous pouvez y ajouter le contenu d’une capsule d’huile pure de vitamine E.

A noter que les personnes allergiques à la famille des plantes de tournesol devront éviter ce type d’huile.

L’huile de tournesol est à un prix qui oscille entre 20 et 30€ le litre.

huile de tournesol

Huile d’amande douce

L’huile d’amande douce, une des huiles les plus populaires chez les masseurs, est issue du fruit de l’amandier (un arbre aux fleurs blanches et roses).

Elle a un pouvoir apaisant, hydratant et adoucissant.

Sa couleur est jaune pâle.

Cette huile est riche en graisses végétales, oméga 6 et 9, ainsi qu’en vitamines A, B, D et E. Elle est idéale pour les peaux sensibles et fragiles. Par conséquent, elle est souvent conseillée pour le massage pré-natal.

L’huile d’amande douce a un pouvoir de pénétration relativement bon mais on l’associe souvent à une autre huile végétale.

Une huile d’amande douce de qualité est relativement peu coûteuse.

Encore une fois, cette huile est déconseillée pour toutes les personnes allergiques aux noix.

huile d'amande douce

Huile de noyaux d’abricot

L’huile de noyaux d’abricot est extraite des petites amandes situées au cœur des noyaux d’abricot. Cette huile végétale est très riche en vitamine A et oméga 6, la rendant appropriée pour les soins de beauté et notamment ceux du visage.

L’huile de noyaux d’abricot est semblable en texture et en couleur à l’huile d’amande douce, mais coûte encore un peu plus cher (environ 25€/l).

Cette huile, de couleur dorée, est également riche en vitamine E (anti-oxydant), lui garantissant ainsi une durée de vie plus longue.

Comme l’huile d’amande douce, l’huile de noyaux d’abricot est assez facilement absorbée dans la peau.

L’huile de noix d’abricot est une bonne alternative à l’huile d’amande douce pour les personnes souffrant d’allergies aux noix. huile de noyau d'abricot

Huile de pépins de raisin

Cette huile n’est pas très « connue » dans le monde du massage.

Néanmoins son fort pouvoir hydratant est à prendre en considération. Cette huile, riche en acide linoléique, nourrit la peau et aide à lutter contre la sécheresse cutanée.

Appliquée en massage, cette huile a le pouvoir de soulager les varices.

Cette huile étant une huile sèche, elle pénètre très facilement et ne laisse pas de film gras sur la peau.

Sa couleur tend vers le jaune vert et son prix est assez faible (15€/l).

huile pépins de raisin

Huile d’olive

Et voici donc notre huile d’olive !

Non, vous ne passerez pas à la poêle ce soir ! Aussi étonnant que cela puisse paraitre l’huile d’olive, associée à d’autres huiles végétales, peut être utilisée en huile de base pour vos massages.

La forte teneur en polyphénols fait de cette huile un produit à ne pas négliger pour les massages, notamment toniques, comme les massages suédois.

A noter que la densité de cette huile permet de réaliser un massage « propre », en évitant autant que possible que l’huile ne coule.

Cette huile étant très grasse et très nourrissante, nous vous conseillons de la coupler avec une autre huile plus pénétrante.

Ici on ne cherchera pas les propriétés gustatives de l’huile d’olive, inutile donc de prendre un grand cru à 60€ le litre (comptez plutôt 25 à 30€ le litre).

 huile d'olive

Huile d’argan

L’huile d’argan nous vient directement des fruits d’un arbre qu’on ne trouve qu’au Maroc : l’arganier.

Cette huile est appelée l’or liquide. Son utilisation en massage vous rappellera l’ambiance des hammam!

Elle est très riche en vitamine E et en carotène.

Elle est principalement utilisée pour ses propriétés nourrissantes et réparatrices. On lui prête également des pouvoirs restructurants et elle aiderait à lutter contre le vieillissement cutané grâce à sa forte teneur en antioxidants.

Utilisée en massage, elle permet d’hydrater la peau. Si vous souhaitez augmenter sa pénétration dans la peau, nous vous conseillons de l’utiliser avec une huile plus pénétrante.

Sa couleur est jaune clair et son prix est peu élevé.

huile d'argan

Beurre de Karité

Ce beurre n’est pas à proprement parlé une huile de massage. Solide à température ambiante, il devient liquide une fois chauffé (environ 30 degrés) ou en l’appliquant sur la peau.

On obtient ce beurre des graines d’un arbre originaire d’Afrique. Comme le beurre de cacao, ce beurre est lourd et peut laisser une sensation huileuse sur la peau. Par conséquent, il est utilisé rarement seul en massage.

Comme le karité contient un latex naturel, ce beurre n’est pas conseillé pour les personnes allergiques au latex.

Ce beurre possède des propriétés de guérison et  est riche en acides gras essentiels, en vitamine A, E et F.

beurre de karité

Nous pensons avoir fait le tour des huiles utilisées pour composer la base de vos huiles de massages.

Nous vous souhaitons de délicieux moments de détentes.

 

Où acheter ces huiles végétales?

Nous avons sélectionné pour vous deux fournisseurs qui regroupent tous les critères de qualité que l’on recherche pour ces huiles végétales.

Nous avons une préférence pour les produits de la gamme Florame, mais c’est normal, nous sommes Provençaux tous les deux! Les produits non disponibles chez Florame vous sont proposés par la marque Naissance, qui elle aussi fabrique des huiles végétales BIO.

La sélection proposée regroupe des huiles végétales en petite quantité et se trouve sur Amazon : vous pourrez donc tester les différentes huiles et réduire les frais de port en faisant un achat groupé!

Types d'huileNotre recom'
Huile de coco
Huile de jojoba
Huile d'avocat
Huile de sésame
Huile de tournesol
Huile d'amande douce
Huile de noyaux d'abricots
Huile de pépins de raisin
Huile d'olive
Huile d'argan
Beurre de karité

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