Les bienfaits du massage assis

massage au travail

Nous sommes heureux de vous retrouver après une interruption de publications due principalement aux lancements de nos deux nouvelles activités :

  • des vidéos en ligne d’initiation aux principaux mouvements du massage bien-être,
  • notre nouveau service de massage en entreprise, MMM’Biz.

Nous allons revenir aujourd’hui sur notre nouvelle création : le massage en entreprise avec une mise en lumière du massage assis.

Qu’est ce que le massage assis

Le massage assis est un enchaînement très précis et technique composé d’étirements, de balayages et de percussions qui visent à soulager les tensions et à détendre de nombreuses zones telles que la tête, la nuque, les épaules, les bras, les mains ainsi que les trapèzes.

Le massage assis le plus connu est sans aucun doute le massage amma assis, crée par David Palmer dans les années 80 : il a adapté le massage traditionnel japonais amma en version plus courte et sur chaise.

Le massage amma était pendant longtemps le seul massage reconnu officiellement au Japon, où seuls les diplomés d’État pouvaient le pratiquer. De la fin du 18ème siècle jusqu’à la moitié du 20ème siècle, seuls les aveugles pouvaient le prodiguer. Il a ensuite donné naissance au shiatsu, nouveaux nom donné par des masseurs voyants qui souhaitent le pratiquer librement.

D’une façon générale, le massage assis se pratique donc habillé et sur une chaise dite ergonomique et dure entre 15 et 20 minutes.

Ce massage propose dans un laps de temps très une pause et un moment de relaxation inégalable.

Le massage assis se présente comme un équilibre entre une détente profonde et une dynamisation de la personne.

Après un massage assis, les personnes massées sont détendues mais en forme pour aller travailler.

Ces massages sont de nos jours prodigués dans les entreprises, les spas, les instituts de beauté mais aussi dans les lieux publics, tels des parcs ou des jardins.

Une séance de massage assis

Cette pratique est donc réalisée sur une personne habillée à travers ses vêtements, sur l’ensemble de la partie haute du corps.

Il faut prévoir environ 15mn pour le protocole et 5mn pour l’accueil et quelques échanges en début et fin de séance. La durée peut être prolongée, mais les 15-20mn sont vraiment un optimal pour le massage en entreprise.

La personne massée se met à l’aise sur la chaise ergonomique, et la séance peut commencer.

Les mouvements du praticiens vont des épaules vers le dos, de la nuque vers les hanches, des bras vers les mains et se terminent en remontant au niveau de la tête, en identifiant le cas échéant les zones de tension, afin de les soulager et de permettre à la personne massée de se relaxer et de redistribuer l’énergie dans son corps.

Les massages assis ont toute leur place en entreprise, voyons pourquoi.

Pourquoi le massage assis en entreprise

De nombreux arguments plaident en faveur du massage assis au travail.

Si ces massages n’existent pas encore dans votre entreprise, contactez au plus vite votre CE ou vos RH et n’hésitez pas à leur prouver tout leurs bienfaits.

Initiation au massage

Tout d’abord, il faut savoir que ce massage, s’il est correctement pratiqué (attention donc au choix de vos prestataires), est très efficace.

Il peut se recevoir très facilement car ne nécessite pas d’intimité particulière (la personne massée est habillée), plusieurs séances peuvent même avoir lieu en même temps en parallèle. Il permet ainsi à toutes les personnes intéressées par le massage mais qui n’ont jamais oser, d’essayer une vrai séance de relaxation et de détente sur son lieu de travail.

Peu d’espace nécessaire

Quelques mètres carrés suffisent pour installer la chaise ergonomique et laisser le praticien réaliser ses mouvements. Eviter tout de même les placards à balai, cela donne une mauvaise image de l’intérêt que vous portez aux salariés.

Rapidité

Le massage assis est très rapide car il ne mobilise le salarié qu’une vingtaine de minutes. Le praticien se déplaçant sur le lieu de travail avec son matériel, la personne massée évite stress et perte de temps dans les transports.

Aucun produit n’est utilisé, la personne massée n’a pas de douche à prendre après le massage.

Economique

Les massages assis ne durant qu’une vingtaine de minutes, le coût par salarié est relativement faible par rapport à une autre activité de détente. Comptez environ 30€ par salarié (en fonction de la durée de la session, de la fréquence des massages etc. )

Pour un devis précis, se rendre sur notre page MMM’Biz.

Diminution des accidents de travail et de l’absentéisme

Les massages assis permettent d’augmenter l’efficacité, la productivité et le sentiment de bien-être au travail des salariés, ils contribuent donc à lutter contre l’absentéisme et diminuent le risque d’accidents du travail liés à une mauvaise concentration ou un état de fatigue général.

Quels sont les bienfaits du massage assis

De nombreux bénéfices sont associés au massage assis :

  • action immédiate sur la personne massée : pas besoin d’attendre plusieurs jours pour ressentir les bénéfices,
  • sensation de détente physique et mentale couplée à une redynamisation des sens et de l’esprit de la personne massée, lui permettant de reprendre le travail rapidement avec une concentration et une créativité décuplées.
  • meilleure gestion du stress et des pressions,
  • réduction de la fatigue, des tensions et des douleurs musculaires,
  • accroissement de la vigilance,
  •  développement de l’épanouissement personnel et collectif,
  •  stimulation des méridiens d’acupuncture,
  •  activation de la circulation de l’énergie dans le corps,
  •  renouvellement des ressources énergétiques du corps.

Pour tout renseignements concernant le massage assis en entreprise, n’hésitez pas à nous contacter sur notre page dédiée au massage au travail.

2 thoughts on “Les bienfaits du massage assis

  1. bonjour, je suis praticienne en Massage assis en entreprise, domicile et événementiel.
    Auriez vous une grille de tarifs pour les entreprises et particuliers?? s’il vous plaît
    Merci
    Corinne belaud

    1. Bonjour Corinne,
      Oui, nous avons effectivement une grille tarifaire pour les masseurs (donc hors prestation de mise en relation MMM) :
      – 1h : 80€
      – 1h30 : 111€
      – 2h : 135€
      – 3h : 202€
      Etc (l’heure additionnelle à partir de 2h est facturable 67€)

      Ces tarifs couvrent les frais fe déplacements dans la limite du kilométrage déclaré acceptable par les masseurs inscrits.

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