DIY : Traiter efficacement et naturellement la toux

recettes naturelles contre toux

Cela ne vous aura pas échappé, les premières épidémies contagieuses de la saison ont débarqué au beau milieu des vacances de Noël. Tous les voyants sont au rouge pour la gastro et la grippe et peut être êtes vous en ce moment cloué au lit avec une toux dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser.

Encore une fois, nous ne nous substituons en aucune manière à un médecin et nous vous conseillons de consulter rapidement si vous avez de la fièvre, des courbatures et une forte toux.

Ce petit article Tuto a pour but de vous donner quelques recettes de préparations efficaces et naturelles pour lutter contre ces désagréments. Utilisé en complément d’un traitement prescrit par votre médecin ou utilisé seul si votre cas le permet, ces petits trucs vous aideront à vous sentir mieux et adouciront votre gorge.

En préambule à la préparation de nos concoctions, veuillez, s’il vous plaît, n’utiliser que des produits BIO.

Thé au gingembre et au miel

Voici une recette rapide et très simple pour soulager votre gorge.

Les ingrédients : gingembre frais, des citrons et du miel

Pelez un beau morceau de gingembre et coupez le en dés.

Coupez 2 citrons en quartiers.

Ajoutez les citrons coupés et le gingembre dans une casserole avec environ 5 verres d’eau.

Faites bouillir le tout pendant 25mn.

Ajouter à la fin 3 cuillères de miel et versez le tout dans une petite bouteille.

Dégustez chaud ou froid.

De l’ail au miel

Une recette ultra simple et diablement efficace !

Les ingrédients : 1 éclat d’ail et du miel

Ecraser un petit éclat d’ail dans une cuillère à soupe et remplissez celle-ci avec du miel.

Dégustez l’ensemble 2 fois par jour.

Evitez tout rendez-vous amoureux si vous suivez ce traitement !

Un sirop naturel

Un petit sirop à garder avec soi.

Les ingrédients : du miel, du citron et de l’huile de noix de coco

Versez dans un récipient pouvant être chauffé :

  • 3 cuillères à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe d’huile de coco
  • 3 jus de citrons pressés

Faites chauffer le tout à feu doux et mélangez afin d’obtenir un mélange homogène que vous verserez dans un petit récipient.

A prendre 2 à 3 fois par jour.

Une recette ayurvédique

Et parce que nous apprécions l’ayurvéda et parce qu’il n’y a pas que les massages qui peuvent être ayurvédiques, nous voulions vous proposer une recette très simple mais efficace qui nous vient du continent Indien.

Les ingrédients : gingembre, sésame noir et du jaggery (ou gur)

Préparer dans 3 pots différents les ingrédients suivants :

  • du gingembre en poudre, à partir de morceaux de gingembre sec
  • de la poudre de sésame noir , qui s’obtient à partir de graine de sésame noir qu’on aura préalablement fait revenir à la poêle avant de le piler pour en obtenir une poudre
  • du jaggery en poudre.

Alors beaucoup d’entre vous ne connaissent certainement pas le jaggery. Le jaggery est un sucre non raffiné. Encore appelé sucre de palme, il est riche en fructose en minéraux et en oligo-éléments.

Si vous ne trouvez pas de jaggery, vous pouvez vous rabattre sur de la cassonade, mais faites toujours bien attention à la qualité des produits.

Vous pouvez trouver tous ces produits déjà en poudre dans des magasins spécialisés ou sur internet (nous pouvons vous donner quelques adresses si cela vous intéresse).

Bien mélanger dans un pot les proportions suivantes :

  • 1 cuillère à soupe de gingembre,
  • 2 cuillères à soupe de jaggery,
  • 4 cuillères à soupe de sésame noir.

Ce mélange peut se conserver quelques jours.

Prenez une cuillère de ce mélange de poudres 2 à 3 fois par jour. La poudre a pour effet de rester un peu plus dans la gorge et agit un peu plus longtemps qu’un sirop.

Si vous avez du mal avec la poudre, vous pouvez mélanger une cuillère à soupe de ce mélange dans un peu d’eau chaude.

Suivez ce traitement pendant 3 à 4 jours.

Toutes les recettes données ici ne sont pas magiques ; elles utilisent les propriétés naturelles des produits utilisés. Bien évidemment, il n’est pas recommandé de les utiliser simultanément ! Choisissez celle qui vous convient le mieux ou celle pour laquelle vous avez tous les ingrédients sous la main.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *